Tucsa

El calor del verano

Con el verano en pleno apogeo, junio se presenta como uno de los meses más calurosos del año. Es importante estar preparado para enfrentar las altas temperaturas y tomar las precauciones necesarias para mantenernos frescos y seguros.

Pero no te preocupes, aquí te dejamos algunos consejos:

  • Mantente hidratado: El calor puede provocar deshidratación rápidamente, así que asegúrate de beber mucha agua durante todo el día. Evita el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.
  • Viste ropa ligera: Opta por ropa suelta y de colores claros que permita la circulación del aire y refleje la luz solar, manteniéndote fresco.
  • Protégete del sol: Usa protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Además, lleva siempre contigo un sombrero de ala ancha o gafas de sol para proteger tu piel y tus ojos de los dañinos rayos UV.
  • Busca lugares frescos: Siempre que sea posible, quédate en interiores durante las horas más calurosas del día y utiliza ventiladores o aire acondicionado para mantener tu hogar o lugar de trabajo fresco.
  • Evita la actividad extenuante: Trata de limitar la actividad física intensa al aire libre durante el calor extremo. Si necesitas hacer ejercicio, elige las horas más frescas del día, como temprano en la mañana o tarde en la noche.

Entendemos que las altas temperaturas pueden dificultar la realización de tareas cotidianas. Por ello, ponemos a tu disposición nuestro servicio, que representa una solución para el problema de transporte y manejo en esta temporada.

Estados afectados por la ola de calor - Milenio Noticias

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